Aunque tradicionalmente el Pilates se ha asociado a personas mayores o a quienes buscan recuperarse de lesiones, cada vez son más los adolescentes que descubren en esta práctica un perfecto compañero para mejorar su calidad de vida. El Pilates no solo aporta beneficios físicos evidentes, sino que también influye positivamente en aspectos emocionales y sociales…

El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes en la actualidad, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Una de las preguntas frecuentes que surgen al padecer este tipo de dolor es: ¿se puede hacer Pilates con dolor lumbar? La respuesta corta es sí. De hecho, el Pilates no…

Seguramente ya conoces algo sobre el Pilates y has oído hablar de sus beneficios generales para cuerpo y mente. Pero cuando se trata de Pilates con máquinas, ¿sabes realmente qué lo hace tan especial y por qué cada vez más personas se decantan por esta modalidad? ¿Qué es el Pilates con máquinas? El Pilates con…